تا اینجا با ۴ مرحله مدل کوچینگ GROW آشنا شدید. اگر دو مقاله قبلی را نخوانده اید اینجا را کلیک کنید.
سؤالات اهداف: اهداف بلندمدت
مرحله G مدل کوچینگ GROW
۱٫ به چه اهدافي مي‌خواهي برسي؟
۲٫ هدف كلي شما چيست؟
۳٫ چشم‌انداز تون چي هستش؟
۴٫ دوست داري چه اتفاقي [در آینده] بيافتد؟
۵٫ وقتي به اين موقعيت رسيدي، چه چيز متفاوت خواهد بود؟
۶٫ چطور متوجه مي‌شوي كه به هدفت رسيده‌اي؟
۷٫ وقتي به اين هدف رسيدي چه نتايج متفاوتي خواهي داشت؟
۸٫ رسيدن به اين موقعيت چقدر براي شما اهميت دارد؟
۹٫ چه چيزِ رسيدن به اين هدف، براي شما مهم است؟
۱۰٫ رسيدن به هدفت چقدر براي شما مهم است؟
۱۱٫ دوست داري كي به هدفت برسي؟
اهداف کوتاه‌مدت (مربوط به جلسات کوچینگ)
مرحله G مدل کوچینگ GROW
۱٫ هدفتان از آمدن به دوره کوچینگ من چيست؟
۲٫ اگر از شما خواسته شود هدفتان را در يك كلمه يا جمله بگوييد، آن جمله يا كلمه چيست؟
۳٫ دوست دارید چه نتایجی از این جلسات نصیب شما گردد؟
۴٫ دوست دارید چه اتفاقی در آينده بیافتد؟
۵٫ دوست دارید چه تغییراتی در طی چندین ماه در برنامه‌های شما مشاهده شود؟
۶٫ خواستۀ واقعی شما چیست؟
۷٫ دوست دارید خواستۀ شما واقعاً به چه شکلی نمایان شود؟
۸٫ آیا می‌توانید خواستۀ خود را در یک جمله بیان کنید؟
۹٫ می‌خواهید خواستۀ شما در دنیای ایده آل‌تان چگونه نمایان شود؟
۱۰٫ چگونه خواهید فهمید که چه زمانی به دنیای ایده آل‌تان رسیده‌اید؟
۱۱٫ چه چيزي را در اين گفتگو مي‌خواهيد به پايان برسانيم؟
۱۲٫ هدف شما از اين گفتگو چيست؟
۱۳٫ تا چه حد شما انتظار داريد در اين جلسه به آن برسيد؟
۱۴٫ وقتی‌که گفتگوي ما به پايان مي‌رسد، دوست داري چه چيزي به دست آورده باشي؟
۱۵٫ چه چيزي را دوست داريد از اين گفتگو به دست آوريد؟
۱۶٫ شما به چه اهدافي می‌خواهید برسيد؟
۱۷٫ چرا شما اميدواريد كه به اين اهداف برسيد؟
۱۸٫ لازم است چه كساني درباره اهداف شما بدانند؟ چگونه شما اطلاعات را به آنها مي‌دهيد؟
۱۹٫ شما چه چيز بيشتري از زندگی‌تان مي‌خواهيد؟
۲۰٫ در حال حاضر اگر شما بدانيد كه شكست نمی‌خورید، سعي مي‌كنيد چه‌کار انجام دهيد ؟
۲۱٫ اهداف دوم و سومي كه ممكن است در زندگي شما تفاوت بزرگي ايجاد كنند چه چيزهايي هستند؟
۲۲٫ شما چگونه می‌فهمید كه به اين اهداف دست‌یافته‌اید؟
۲۳٫ چگونه مي‌فهميد كه به اين اهداف دست‌یافته‌اید؟
۲۴٫ [در هنگام رسيدن به اهداف] چگونه به نظر خواهد رسيد؟
۲۵٫ حالا كه گفتگوي ما به پايان رسيده است، دوست داري چه چيزي را به دست آورده باشي؟
۲۶٫ چه چيزي براي شما بسيار مفيد بود كه در اين جلسه به آن نرسيديد؟
۲۷٫ در جلسات مربي‌گري به چه چيزهايي می‌خواهید دست پيدا كنيد؟
سؤالات واقعيت
مرحله R مدل کوچینگ GROW
۱٫ چه چيزي در حال اتفاق افتادن است؟
۲٫ تاكنون چه‌کاري كرده‌اي؟
۳٫ درگير و مشغول با چه چيزي/ چه كسي هستيد؟
۴٫ چه چيزي به شما گفته (يا چه چيزي نشان مي‌دهد) كه مشكلي وجود دارد؟
۵٫ اقدامات تو و تيم براي اين مشكل چي بوده؟
۶٫ تو و تيم براي حل اين مشكل چه‌کار‌هاي را بايد مي‌كرديد كه نكرديد؟
۷٫ چه حس خوبي درباره آن داشتيد؟ و چه حس خوبي نداشتيد؟
۸٫ كسي را مي‌شناسيد كه چنين موقعيت مشابهی را داشته باشد؟
۹٫ در اين فرصتي كه داشته‌ايد از چه منابعي به‌عنوان كمك بهره برده‌ايد؟
۱۰٫ به‌طور دقيق‌تر جزئيات موقعيت فعلي چيست؟
۱۱٫ نگراني شما دراین‌باره چيست؟ و به چه ميزان است؟
۱۲٫ راهكار شما چيست؟ (يا دوست داريد موقعيت به چه شكلي باشد؟)
۱۳٫ دوست داريد موقعيت به چه شكل نباشد؟
۱۴٫ به‌جز شما چه كسي ديگري تحت تأثير اين مسئله قرار مي‌گيرد؟
۱۵٫ چه كسي از تمايل شما براي انجام كاري براي حل مسئله، آگاهي دارد؟
۱۶٫ شما به‌طور فردي چقدر روي اين نتيجه كنترل داريد؟
۱۷٫ چه كس ديگري روي آن كنترل دارد و به چه ميزان است؟
۱۸٫ بزرگ‌ترین موفقيت شما تاكنون چه بوده است؟
۱۹٫ بزرگ‌ترین مانع شما تاكنون چه بوده است؟
۲۰٫ چه موانع دروني يا مقاومت فردي‌اي براي انجام اقدامتان [كارهايتان] داشته‌ايد؟
۲۱٫ قبلاً از چه منابعي استفاده مي‌كرديد؟ مهارت، زمان، شور اشتياق ، پول، حمايت و غيره؟
۲۲٫ چرا در حال حاضر شما نمی‌توانید به اين اهداف برسيد؟
۲۳٫ مسئله اصلي چيست؟
۲۴٫ شما فكر می‌کنید چه چيز باعث توقف شما شده است؟
۲۵٫ شما فكر مي‌كنيد واقعاً چه چيزي اتفاق افتاده است؟
۲۶٫ چه تأثیری بر شما داشته است؟
۲۷٫ درك شما از اين موقعيت چه بوده است؟
۲۸٫ آيا ميدانيد كه افراد ديگري به اين هدف دست‌یافته‌اند يا نه؟
۲۹٫ شما چه چيزي از ………… [مثال: تجربه ديگران] یاد گرفته‌اید؟
۳۰٫ در حال حاضر شما براي چه چيزي تلاش مي‌كنيد؟
۳۱٫ چه‌کار بهتري مي‌توانيد در اين زمان انجام دهيد؟
۳۲٫ اگر نظر ديگران از خود بخواهيد آنها چه چيزي در مورد شما مي‌گويند؟
۳۳٫ روي يك مقياس ۱ تا ۱۰ وضعيت شما ازلحاظ شدت/ وخامت/ اضطرار در چه سطحي قرار مي‌گيرد؟
۳۴٫ اگر كسي به شما بگويد در چه سطحي هستيد، شما چه حسي/ چكار/ چه فكر مي‌كنيد؟
سؤالات گزينه‌ها
مرحله O مدل کوچینگ GROW
۱٫ چه‌کاري مي‌توانيد انجام دهيد؟
۲٫ بعدازآن دوست داريد چه‌کاري انجام دهيد؟
۳٫ چه امكانات جديدي وجود دارد؟
۴٫ سه‌راه مختلفي كه شمارا به اين موقعيت نزديك مي‌كند چيست؟
۵٫ اگر شما قادر باشيد فهرستی از اقداماتي كه مي‌توانيد انجام دهيد را تهيه كنيد، در ليست چه چيز‌هاي خواهد بود؟
۶٫ چه چيز‌هاي ديگري مي‌توانيد انجام دهيد؟
۷٫ اگر شما محدوديت زمان را نداشته باشيد، چه چيزي مي‌توانيد انجام دهيد؟
۸٫ اگر هيچ‌چيزي سد راه شما نباشد، آن‌وقت شما چكار مي‌كنيد؟
۹٫ سه‌راه مختلفي که شمارا به اين موقعيت نزديك مي‌كند چيست؟
۱۰٫ اگر شما قادر باشيد[بدون توجه به زمان] فهرستی از اقداماتي كه مي‌توانيد انجام دهيد را تهيه كنيد، در ليست چه چيز‌هاي خواهد بود؟
۱۱٫ شما به موقعيت‌هاي مشابه چگونه نزديك مي‌شود و يا آنها را بكار مي‌گيريد؟
۱۲٫ اگر شما محدوديت زماني نداشته باشيد و هیچ‌چیزی سد راه شما نباشد، چه‌کاري كنيد؟
۱۳٫ اگر قرار باشد شما دوباره و با يك ورق سفيد و با يك تيم جديد شروع كنيد، چه‌کاری مي‌كنيد؟
۱۴٫ انتظار و هدفتون از اين موقعيت چيست؟
۱۵٫ چه چيزي به شما بيشترين رضايت را مي‌دهد؟
۱۶٫ چطور اين ليست را اولویت‌بندی مي‌كني؟
۱۷٫ مزايا/معایب هر يك از اين گزینه‌ها چي هستند؟
۱۸٫ كدوم اقدام (يا اقدامات) رضايت بيشتري به شما مي‌دهد (يا شمارا بيشتر به هدفتون نزديك مي‌كنه، يا باعث مي‌شه نتايج/ برونداد بهتري كسب كنيد)؟
۱۹٫ چه چيزي ديگري می‌توانید انجام دهيد؟ چه چيز ديگري؟ چيز ديگري لازم داريد؟
۲۰٫ اولين گام چه می‌تواند باشد؟
۲۱٫ چه كس ديگري قادر است كمك كند؟
۲۲٫ چه اتفاقي خواهد افتاد اگر شما كاري نكنيد؟
۲۳٫ چه‌کار‌هاي قبلاً توسط شما صورت گرفته است؟ در چه شرايطي مي‌توانستي كار بيشتري انجام دهي؟
۲۴٫ شما فكر مي‌كنيد كه من چه چيزي پيشنهاد می‌کنم؟
۲۵٫ اگر شما آن كار را انجام دهيد چه اتفاقي ممكن است بيفتد؟
۲۶٫ سخت‌ترین و چالش‌برانگیزترین بخش آن براي شما چيست؟
۲۷٫ چه توصيه‌اي درباره آن به دوستانتان مي‌كنيد؟
۲۸٫ به‌واسطه گفتن آن، شما چه چيزي به دست مي‌آوريد يا از دست مي‌دهيد ؟
۲۹٫ بهترين و بدترين گزينه براي شما چيست؟
۳۰٫ در كدام گزينه شما احساس مي‌كنيد كه براي اجر آماده‌ايد؟ روي مقياس ۱ تا ۱۰ چه سطحي را انتخاب مي‌كنيد؟
سؤالات جمع‌بندی (خواسته‌ها)
مرحله W مدل کوچینگ GROW
۱. چه‌کاري مي‌خواهي انجام بدي ؟
۲٫ كدام گزينه را شما انتخاب كرده‌ايد؟
۳٫ كي مي‌خواي آن را انجام بدي؟
۴٫ قدم بعدي شما چيست؟
۵٫ چه زماني مي‌خواهيد اين اقدامات را به‌طور كامل انجام دهيد؟
۶٫ اين گزينه‌ها شمارا چگونه دررسیدن به هدفتان نزديك مي‌كند ؟
۷٫ چگونه شما متوجه مي‌شويد كه در به اتمام رساندن اين اقدام موفق بوده‌ايد؟
۸٫ لازم است چه موانعي را پشت سر بگذاريد تا به هدفتان برسيد؟
۹٫ براي حذف اين موانع دروني و بيروني چه‌کار مي‌خواهي بكني؟
۱۰٫ به چه منابعي براي حمايت گام‌های بعدي خود نياز داريد؟
۱۱٫ چه حمايت و پشتيباني‌اي از من مي‌خواهيد؟
۱۲٫ پيشرفت خود را مي‌خواهيد چگونه بررسي كنيد؟
۱۳٫ کدام‌یک از اين راه‌حل‌ها موردنظر شماست، يا احساس مي‌كنيد براي شما بهتر است؟
۱۴٫ از اين گزينه‌ها، براي آينده كدام را انتخاب مي‌كنيد؟
۱۵٫ چه زماني مي‌خواهيد آن را انجام دهيد؟
۱۶٫ اندازه‌گيري يا معيار موفقيت شما چه چيز‌هاي خواهد بود؟
۱۷٫ چه چيز ممكن است مانع برداشتن اين گام‌ها شود؟
۱۸٫ چه مقاومت شخصي‌اي [دروني] ممكن است داشته باشيد، به هر شكلي، كه مانع برداشتن گام‌ها در شما شود؟
۱۹٫ چه كسي يا كساني نيازمند دانستن گام‌های بعدي شما هستند؟
۲۰٫ قدم خاص بعدي شما چه خواهد بود؟ چگونه با اهدافتان روبه‌رو خواهيد شد؟
۲۱٫ چگونه و چه وقت شما اين كار را انجام مي‌دهيد؟
۲۲٫ براي انجام كار به چه پشتيباني نياز داريد؟
۲۳٫ چه چيزي از سوي من يا ديگران براي كمك به شما جهت دستيابي به اهدافتان موردنیاز است؟
۲۴٫ چگونه شما مي‌فهميد كه كاري را انجام داده‌ايد؟
۲۵٫ چه كس مي‌تواند شمارا در این كار درگير كند؟
۲۶٫ چه چيزي بايد اتفاق بيفتد تا شما بدانيد كه به هدف دست‌یافته‌اید؟
۲۷٫ شما براي اولين بار نياز به گفتگو با چه كسي رادارید؟چه كسي نياز به دانستن دارد؟
۲۸٫ سه اقدامي كه شما مي‌توانيد در اين هفته انجام دهيد و مي‌خواهيد حسش كنيد چيست؟
۲۹٫ ميزان حس هيجان خود براي انجام اين كار، روي يك مقياس ۱ تا۱۰ چقدر است؟
۳۰٫ چگونه يك نمره افزايش پيدا خواهد كرد؟(به‌عنوان‌مثال، هدايت ترس، برداشت گام‌های روشن‌تر، حمايت بيشتر و غيره…)
۳۱٫ روي يك مقياس ۱ تا ۱۰، چقدر متعهد مي‌شويد تا اين گام‌های بعدي را اجرا کنید؟
۳۲٫ روي يك مقياس ۱ تا۱۰ ميزان تعهد شما به اين هدف چه ميزان است؟
۳۳٫ چه چيزي باعث مي‌شود تا نمره تعهد شما بالا برود؟
مدل کوچینگ GROW
خیلی از سخاوتتون خانم سخاوتی
جمع آوری این سوالات بسیار و ارائه آنها به این شیوه عالی کار بسیار اثر بخشی است .
برای شما و همکار گرامیتون آرزوی موفقیت دارم
متشکرم. اگر نکته ای هست برای بهبود کیفیت، خوشحال میشیم که بفرمائید
سلام سرکار خانم
علی مشرفی هستم و یک تازه وارد به دنیای کوچینگ. خیلی از مطلب تون استفاده کردم. البته بیشتر برای زندگی خودم. هنوز خیلی راه تا کوچ کردن بقیه دارم.
باز هم ممنون.